Nefes Atölyesi
Healinspace.co
Hepimiz nasıl nefes alacağımızı biliyoruz – bunu hayatımız boyunca yapıyoruz.
Nefes çalışması, nasıl nefes aldığımıza dair farkındalık yaratmak ve ardından farklı sonuçlar elde etmek için farklı nefes tekniklerini kullanmakla ilgili bir yöntemdir.
Bu sonuçlardan bazıları fiziksel sağlık veya esenlik, duygusal denge veya iyileşme, zihinsel berraklık, yaratıcılığın artması veya kişisel gelişim ve dönüşüm olabilir.
DUZENLI NEFES CALISMALARININ ETKILERI
- Doğru Nefes Almayı Öğrenmek
- Dingin ve Odaklı Bir Zihin
- Anı Etkili Yaşamak,
- Hayattaki Blokajları ve Limitleri Ortadan Kaldırmak
- Korkusuz Bir Yaşam
- Özbenliği Korumak
- İş Verimini Arttırmak
- Bahanelerden Özgürleşmek
- Kendinin En İyi Halini Yaşamak
- Potansiyellerini Maksimum Düzeyde Kullanmak
- Yaşam Amacını Ortaya Çıkarmak
- Net ve Kararlılıkla Gelen Başarıyı Desteklemek
- Olaylar Karşısında Farklı Alternatifler Üretebilmek
- Sağlıklı ve Kaliteli Bir Yaşama Geçmektir
"Gerçek şu ki, nefese odaklandığımızda yaşam gücüne odaklanmış oluruz. Yaşam ilk nefesimizle başlar ve son nefesimizden sonra sona erer.
Nefesi anlamak yaşamın kendisini anlamaktır."
Nefes alma şeklimiz vücudumuzdaki her bir işlevi etkiler.
Bütünsel Nefes, hücre yapısı içerisindeki oksijen oranını yükselterek, kan hücre yenilenme hızını arttırır. Akciğer kapasitesi genişler ve Kalp ritmi dengelenir. Bağışıklık sistemi güçlenir, hücreler optimal hızda yenilenir. Metabolizma hızlanır. Sindirim sistemi gelişir. Parasempatik sinir sistemi güçlendiği için duygu durumunda iyileşme olur. Nefes, bedende maksimum seviyede dolaşabildiği için beden sağlıkla ve enerjiyle dolar. Yaşam gücü yükselir.
